فوائد الكركديه للتخسيس

فوائد الكركديه للتخسيس | من الطرق الطبيعية للحصول على جسم مثالي

هل تبحثين عن فوائد الكركديه للتخسيس وكيفية تناوله بطريقة صحيحة؟، سنوافيكِ بكل ما تودين معرفته عن طرق استخدام الكركديه للتخسيس خطوة بخطوة وطريقة الاستخدام، لتحصلي على جسم ممشوق ومتناسق وخالي من الدهون، تابعي معنا.

عصير الكركديه

كثيراً ما يطلق على عصير الكركديه “شاي الكركديه”، وهو مستخلص نباتي أحمر اللون، ويتم صناعته من أزهار النبات المجففة، وهو ذو قيمة غذائية عالية بجانب مساعدته على التخسيس والتنحيف، وذلك لما تضمه من كميات وفيرة من المعادن الضرورية لحد الانسان ک: الفوسفور، الحديد، المغنسيوم، الكالسيوم، الصوديوم، البوتاسيوم، وغيرهم من المعادن الهامة، الضرورية والتي تُستخدم كعلاج لبعض الأمراض الجسدية خاصةً إذابة الدهون كما سنذكر فيما بعد.

فوائد الكركديه للتخسيس

ذكرنا سابقاً أن للكركديه العديد من الفوائد الصحية والقيم الغذائية، وأنه يساعد بشكل كبير على إنقاص الوزن وتنحيفه وجعل مظهره رشيق ومثالي، ولا يمكن بعد استخدام عصير الكركديه للتنحيف أن يزيد الجسم مرة أخرى بسهولة، وذلك لما يقدمه الكركديه من فوائد عديدة للتنحيف مثل:

  • الكركديه يساعد في تنظيم عمليات الهضم بشكل جيد، مما يساعد على امتناع ظهور الكرش مرة أخرى بعد التخسيس.
  • إضافة إلى مساعدته على تليين المعدة وحمايتها من الحموضة والانتفاخ.
  • منح الجسم النشاط والحيوية، مما يحفزه على ممارسة التمارين الرياضية بنشاط.
  • يساعد على حرق السعرات الحرارية المرتفعة بالجسم التي تساعد على زيادة الوزن.
  • يخفف من مستوى الكولسترول في الدم، ويساعد ذلك بشكل كبير على خسارة الوزن وتجنب تراكم الدهون خاصةً تحت الجلد.
  • تحفيز عمليات الأيض مما يمد الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاجها كتعويض بعد خسارة وتكسير الدهون.
  • تسريع عملية دوران الدم بالجسم، والتخلص من السموم الموجودة به.
  • يساعد على توفير الشعور بالشبع لفترة طويلة، لأنه يعد من المكونات التي تساعد على سد الشهية.

كيفية تحضير عصير الكركديه

كيفية تحضير عصير الكركديه

هناك العديد من الطرق لتحضير عصير الكركديه في المنزل، والتي سنذكر منها أشهر الطرق المستخدمة للتنحيف واختاري ما يناسبك منها حسب المتوفر، وذلك للحصول على جسم ممشوق ومتناسق، فما عليكِ إلا اتباع ما يلي:

عصير الكركديه للتنحيف

إليك أبسط الطرق لصناعة الكركديه في المنزل، والذي يمكنك تناوله بارد أو ساخن حسب الرغبة، ففي كلتا الحالتين ستحصلين على ما ترغبين به، وهو التخلص من كمية الدهون الزائدة، فما عليكِ إلا اتباع الآتي:

المكونات

  1. مقدار مناسب من أوراق الكركديه الجافة.
  2. كوب كبير من الماء.
  3. كوب صغير من سكر الرجيم الخاص.
  4. ملعقة صغيرة ماء ورد.

طريقة التحضير

  • وضع كمية مناسبة من الكركديه المجفف في كوب الماء.
  • وضع الكركديه والماء على نار متوسطة لمدة عشر دقائق أو ربع ساعة حتى الغليان.
  • ثم قومي بتحليته بواسطة سكر الرجيم الخاص، وقلبيه جيداً حتى الذوبان.
  • رفع الكركديه من على النار وتركه يهدأ، ثم اسكبيه في الأكواب ويُشرب بارد أو ساخناً حسب الرغبة.
  • شرب كوب واحد فقط في اليوم.

عصير الكركديه والليمون للتنحيف

يساعد الليمون كثيراً في عملية إذابة الدهون، ونستخدمه في هذه الوصفة كمادة مساعدة وفعالة في التنحيف مع الكركديه، وتتمثل طريقة صنع هذه الوصفة في التالي:

المكونات

  1. بعض الزهور من الكركديه المجفف.
  2. نصف ليمونة صغيرة.
  3. بعض من أغصان الريحان.
  4. كوب كبير من الماء.

طريقة التحضير

  • انقعي زهور الكركديه المجفف في الماء.
  • ثم أضيفي الليمو وأغصان الريحان مع الكركديه.
  • ترك تلك المكونات في الماء للنقع طوال الليل.
  • قومي بتصفية المكونات، واحصلي على الماء فقط ويُشرب بارداً.
  • شرب كوب واحد فقط في اليوم.

لا تغفلي أبدًا عن فوائد الكركديه للتخسيس، وتواصلي مع طبيبك الخاص حول الجرعات التي يوصيك بتناولها منه حتى تكون الاستفادة كاملة بدون أضرار.

شاهد المزيد