فوائد اليانسون للتنحيف

فوائد اليانسون للتنحيف | أضراره والطريقة الصحيحة لتحضيره

اليانسون من المشروبات الدافئة التي لها قدرة على التخسيس نظرًا لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة مقابل قيمة غذائية عالية، لذا سنوضح فوائد اليانسون للتنحيف بالتفصيل بالإضافة إلى طرق استخدامه والمكونات الأخرى التي تزيد من فعاليته.

ما هو اليانسون؟

نوع من التوابل التي تستخدم لإضافة مذاق مميز لبعض الأطعمة، كما يستخدم أيضًا كمشروب ساخن، وله الكثير من الفوائد الصحية التي من ضمنه قدرته على التنحيف فيحتوي على الفيتامينات المختلفة كفيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين ج، ليس ذلك فقط ولكنه يحتوي على معادن غاية في الأهمية خلال عملية التنحيف كالفسفور والكالسيوم.

فوائد اليانسون للتنحيف

يلجأ إليه الكثير ممن يتبعون نظامًا غذائيًا يساعد على إنقاص الوزن وذلك لأنه يساهم بشكل كبير في عملية الأيض وذلك لاحتوائه على الماغنسيوم، كما يحتوي على فوائد كثيرة أيضًا كالتالي:

يقضي على الدهون

بما أنه يعمل على زيادة معدل الأيض فهذا يعني أنه يعمل على حرق الدهون بكميات كبيرة، فكلما زادت معدلات الأيض في أي مشروب كلما زادت معدلات حرق الدهون وبالتالي التخلص من الوزن الزائد في المناطق المختلفة من الجسم.

مدر طبيعي للبول

إذا كانت الزيادة في الوزن ناتجة عن احتباس السوائل في الجسم فيعد اليانسون خيارًا ممتازًا، وذلك لأنه يدر البول بشكل طبيعي مما يساعد على التخلص من السموم والمياه الزائدة في الجسم أيضًا.

يقضي على الغازات

من فوائد اليانسون للتنحيف أنه يساعد على التخلص من انتفاخ البطن الناتجة عن احتباس الغازات، وبالتالي يكون فعالًا في القضاء على الكرش أو ما يسمى بتحجر البطن.

تحسين عملية الهضم

يساعد اليانسون على تعزيز عملية الهضم وبالتالي التخلص من الإمساك الذي يعد واحدًا من الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون، وهذه النقطة تبين مدى أهمية إدخال مشروب اليانسون ضمن النظام الغذائي المساهم في التخسيس أو التنحيف.

طريقة تناول اليانسون

طريقة التحضير سهلة وبسيطة ولكن لابد من إعداده بشكل صحيح حتى لا يفقد فوائده وقيمته الغذائية، كالتالي:

  • إحضار ملعقتين كبيرتين من اليانسون.
  • وضعه في كوب من الماء المغلي وتغطيته لمدة ساعة، ويتم تناوله بعدما يبرد.

خلطة اليانسون والكمون للتنحيف

خلطة اليانسون والكمون للتنحيف

يساعد اليانسون كما ذكرنا على التنحيف ولكن إضافة الكمون له يعد إضافة ممتازة وفي غاية الأهمية، لأنه يساعد على زيادة معدل حرق الدهون بشكل كبير، والمكونات والطريقة كالتالي:

المكونات

  • ملعقة كبيرة من اليانسون.
  • ملعقة كبيرة من الكمون.
  • ليمونة واحدة.
  • كوبان من الماء المغلي.

الطريقة

  • غلي كوبان من الماء.
  • وضع جميع المكونات فيها وتركها حتى تبرد.
  • تصفية الخليط جيدًا ثم تناوله 3 مرات أسبوعيًا ولمدة ستة أسابيع.

نصائح عند استخدام اليانسون

يكمن السر في طريقة الاستخدام الصحيحة لها وفيما يلي نصائح تساعد على جني فوائده العظيمة:

  • تناوله بالطريقة التي أوضحناها قبل كل وجبة، بحيث يعزز عملية الهضم وعملية حرق الدهون.
  • يمكن إدخاله ضمن التوابل ليعطي نفس النتيجة أيضًا، ولكن بمعدل معقول حتى لا يفقد الطعام نكهته.
  • النظام الغذائي المتبع نقطة في غاية الأهمية، فإذا كان النظام يحتوي على سعرات حرارية عالية فلن يأتي مشروب اليانسون بأي نتيجة، فالاثنين مكملان لبعضهما.

أضرار اليانسون

تكمن أضراره في تناوله بكميات كبيرة، ولكن هناك بعض الحالات التي عليها بالتوقف عن استخدامه:

  • في حين ملاحظة تهيج أو تقيء لابد من مراجعة الطبيب.
  • على الحامل أو المرضع ألا تبدأ في استخدامه قبل استشارة الطبيب.
  • المصابين بسرطان الثدي أو المبيض أو الرحم، لأنه يتسبب في زيادة هرمون الاستروجين في الجسم مما يؤدي إلى مضاعفات.

شاهد المزيد